ZUMBA ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm! In diesem Workout sind schnelle und langsame Rhythmen kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition und Konditionsverbesserung zu erreichen.

Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesaessbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie dem Wichtigsten Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.

Die leidenschaftlichen und explosiven Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik sprechen für sich und man bekommt einfach gute Laune während des Workouts.

Mehr Infos unter www.zumba.de

Hinweis: Für die Teilnehmer fällt eine geringe Aufwandsentschädigung am Dienstag Abend von 2,- Euro und am Samstag Vormittag von 4,- Euro an.

Wer auch mal Lust hat sich zu trendiger Musik im Rhythmus mit uns auszutoben ist herzlich willkommen.

Anmeldungen für Dienstag Abend bei Ines: 0173 6225505

Samstag Vormittag bei Carla: 0176 34228264

Oder einfach am jeweiligen Tag vorbeischauen.

Wir freuen uns auf Euch!

Die Hallenzeiten von Zumba sind:

Dienstag: 19-20 Uhr 

Samstag: 10-11 Uhr